问:我是个棋迷,每天都喜欢和棋友战上几局。有时一局下来要几个小时,这样会不会对身体不利?
答:老年人下棋时情绪激动,兴奋过头容易引发脑溢血;久坐不动血液循环减缓,则会使心脏机能衰退,还会使骨盆和骶骼关节长时间负重,影响腹部和下肢血液循环,从而引发下肢静脉曲张等症。建议注意控制情绪,少生气,少激动;下棋娱乐不要久坐,一次最好不要连续超过1小时,每2小时最少应进行10分钟的运动,或伸伸懒腰,或自由走动走动,以舒展四肢,缓解疲劳。
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